ジムのスタジオプログラムの改版で、大好きなBODY ATTCKが無くなってしまった。10年以上楽しんできたが、本来は心拍数をMAXまで上げるためのエアロビクス、加齢とPDで最近は動ききれてなかった。ちょうど潮時だったかもしれない。 心拍数を上げて汗をかくト…

３ヶ月毎の通院。 この３ヶ月、日常生活に於いては大きな変化なし。 薬も変わらず、エフピーを毎朝１錠、９０日分。 医者には言わなかったが、症状はジワリと進んでいるようで、高負荷がかかったときの能力が落ちてる気がする。ジムのスタジオで、ランジでふ…

先日、PDの講演会で聞いた。『病気であっても病人にはならないようにしなさい。』 この病を患ってしまったときの心掛けをよく表していると思う。 積極的に社会と接し、適度に身体を動かし、適切な服薬で、心身とも内に籠もることなく生活の質を維持しなさい…