診断から丸4年。これからしばらく状況が変わりそうなので、メモ。 ■コロナは続く。在宅勤務も続く。 ■PDは徐々に進行。 服薬は2021/春から朝エフピー1錠と夜ハルロピテープ8mgに。 朝と夜だけなので手間はかからない。 症状は悪いところが少しづつ悪くなって…

すっかりサボっているが、トピックスのまとめ。 ■PDの症状は進行中。少しづつ悪くなっていく。特に右手の進行。キーボードが打ちづらい。 ■エフピー に加えて ハルロピ8mgが追加。歩行が少し楽になる。診断から３年、エフピー一錠だけだったけど、右手足の進…

年末のまとめ。 １０月から職場が変わった。１０年ほど前まで在籍していた部署で、大きな違和感はない。ただ浦島太郎状態で微妙な緊張感が続く。また忙しくなり帰宅時間が少し遅くなった。 このタイミングで生活リズムも少し変えた。職場になれるためテレワ…

久々の更新。 ７月終わりに腰痛が再発。まず古傷の左側が悪化し、そのあと新たに右側の別の個所に激痛。１５年ぶりの立ち上がれない状態。最初の数日間はトイレに行くのも這っていく感じ。PDで右側の手足に力が入らず動けない。寝返りもままならない。 傷み…

まもなく通院なので振り返り。 ■テレワーク継続、丸2ヶ月。世間や会社は大変だけど、私自身のPDはすこぶる調子が良い。通勤時間がゼロ、雑多な情報はカットされ本来の仕事に集中。テレワークのペースを掴んだ気がする。 ■定期的な運動の時間が取れるのが良い…

すっかり間が空いてしまった。 コロナで生活が激変。 ■最大の変化はテレワーク。３月から徐々に試験的に運用され、４月半ばから完全移行。もう２週間以上事務所に行っていない。通勤距離ゼロ、自宅の片隅に簡易オフィスを作り大半をそこで過ごす。会話はチャ…

大きな変化はない。 ・暖冬のおかげで過ごしやすい日々が続いている。固縮が少なくて、縮こまらずに。 ・歩くのが遅くなったなぁ。家族と歩くと置いてかれてしまう。 右側の手指も相変わらず動きが悪い。 歩くだけのトレも少し入れてみている ．．．．つまり…

発症4年、服薬1年9カ月。 年の瀬なので、今年試したこと、チャレンジしたこと、調整したこと。 ■便秘対策 １年ほど前から筋トレでプランクとシザーを積極的にいれたが、更に加えて１０月から『骨盤底筋』のトレーニングを入れ始めた。コレが効いているらしく…

近々、歳の近い現役世代の患者さん同士の会合があるので、今の自分の心情のメモ。 まだ、うまくまとまってないところがあります。 ■いまのところ、明日、明後日、来月～半年先ぐらいまでは見通せるかな。波はあるかもしれないが大きな体調の変化はなさそう。…

筋トレ後にプロテインを摂取すべきか？ 健常な頃は採ってなかったのだが、右足が細くなってきてたので、迷っていた。 何人かに相談してみたところ．．．． 主治医:『いいと思う』 看護師さん：『積極に高たんぱくを』 栄養士さん:『筋肉をつけることは良いと…

9月の頭に風邪を引く。ぶり返しがあったりしてなかなか治らず、１週間ほど発熱、その後もダルくて、まるまる２週間、運動でいない状態だった。もぅ、身体がガッチガチに固まってしまった。右手は動きが悪い、足はひきづる、早く歩けない。 その後リハビリが…

毎年恒例、隣町の花火大会。今年も家族３人で見に行く。 自宅でお昼を食べて自転車で駅までいき、電車に乗ったところまでは良かったのだが、ちょっとしたことから妻と軽い口論になった。それがきっかけになったのか、駅を降りてから数百ｍ進んだところで右手…

最近、涙腺がゆるくなり、ちょっとしたことで涙が出て困る。よくわからないのだが…….懐かしい歌を口ずさんだりするとウルウルすることがある。歳のせいか？PDで自律神経が乱れているせいか？

ハンドルの由来、”ZYX（ジックス）”は渋谷にあったディスコの店名だよ、と、説明したら、 『でぃ、でぃ、ディスぅコ～ぅ？クラブじゃなくて！？』 ．．．っと思いっきり笑われた。

夏休みを前に息子にギターを譲った。ずいぶん長いことホコリを被っていたが音は出たので一安心。 簡単なレクチャー。チューニングや譜面の読み方、手指の使い方など。 まぁ思ったとおり、全然弾けなかった。少しショック。以前はけっこう弾けたんだけどなぁ…

カラオケが良いと聞いたことがあるので、車の中では音楽に合わせてシャウトすることにしている。 ・事前に歌いやすい曲をカーステレオに入れておく。または配信のプレイリストをつくる。私の場合は若いときに聞いたJ-POP、BOOWYや元春、Bz、ユニコーンなどな…

幕張メッセにサカナクションのライブを見に行く。 もともと音楽は大好きで、１０代の頃からライブは頻繁に行くのだが、今回は自分の楽しみ以外に目的がもうひとつ。入学祝いを兼ねて息子を連れて行く。息子はライブ初参戦。 足が動くうちに連れて行っておこ…

やってしまった。公園で散歩中、上り階段の最後の段で派手に転倒。動きの悪い右足が、数センチ上がりきらず、つまずいて前へ突っ伏してしまった。 ちょっとショック。やっぱり足が上がってないんだなぁ。階段は要注意。 結果、右手を打撲。翌日、グローブの…

数日後、今度は健康管理室の産業医と話す。A4 １枚に病状と経緯をまとめて事前に渡しておいた。 ・まだ症状が軽そうなので、仕事の制限は付けない ・症状が大きく変わったら連絡して コチラも１５分ほどで終了。 バブル入手組が多く、そろそろ皆、健康の問題…

ちょっと間が空いてしまったが、前回の続き。 まずは、直属のマネージャーと、１５分ほど二人で話す。 コチラからは４点を伝える。 ・初期のPDであること。 ・治療法はないが、進行も遅いこと。 ・今のところ業務に支障はなくこのまま続けたい。 たぶん１−２…

年明け２週目に、インフルエンザA型を頂く。 インフルエンザ自体は熱はたいして出なかったのでさほどつらくなかった。 しかし４日ほど寝ていたので、筋固縮がひどくなり、起き出してからの数日間が引きづる感じが強くなり、動けなくてつらかった。ヨガとスト…

先日、PDの講演会で聞いた。『病気であっても病人にはならないようにしなさい。』 この病を患ってしまったときの心掛けをよく表していると思う。 積極的に社会と接し、適度に身体を動かし、適切な服薬で、心身とも内に籠もることなく生活の質を維持しなさい…

ちょっと間が空いてしまった。季節がよく、体調の大きな変化はない。 ここ３ヶ月ほどの間、パーキンソン病に関連する講演会や運動教室に幾つかエントリしてみた。ネットにいろいろ情報はあるけれど、直接、見聞きしたほうが身につくだろうし、症状が軽いうち…

会社の健康診断。問診票にＰＤを記入してみた。後日、健康管理室から問い合わせが来ると思われる。コレステロールは引っかかりそう。 今の会社は敷地内に産業医と看護師が常駐、成人病予防とメンタルケアがメインではあるが、いろいろ相談にのってくれる。ジ…

迷っていること。職場への伝え方。 １）直近では来週の会社の健康診断の問診票にPDを書くかどうか。 病名がついてからははじめての健康診断。 ２）職場の上司と周りのメンバーになんと伝えるか。 現時点で、PDの症状は直接の業務には全く支障がない。あえて…

新しい習慣。薬の仕分け。 今のところ、朝の一錠だけなのだが、平日は出社前のバタバタで飲み忘れそう、また飲んだかわからなくなりそうなのでコレで管理。ダイソーで108円。 朝のバタバタで思い出したが、便秘気味で以前より準備に時間がかかる。

昨夕から喉が痛くてダルい。家族から風邪が感染ったようだ。幸い暇な時期なので仕事を休み家の中にいた。動かないせいか右四肢の動きが悪い。風呂に入って早めに寝ることにする。