ジム トレーニングメニュー見直し

ジムのスタジオプログラムの改版で、大好きなBODY ATTCKが無くなってしまった。10年以上楽しんできたが、本来は心拍数をMAXまで上げるためのエアロビクス、加齢とPDで最近は動ききれてなかった。ちょうど潮時だったかもしれない。

心拍数を上げて汗をかくトレーニングは、何か考えないと。ボクササイズの別プログラムが良さげだが日程が合わない。また、スロージョギングかな。寒くなってきたので走るには良い季節。