８月の記事の続き。 ３ヶ月、いろいろ試してみたところ、比較的好調で、９月以降は便秘薬を飲んでいない。 筋トレのメニューにに下腹部をいくつか入れてみた。特に下腹部。具体的にはシザーキックとプランクを多めにいれた。コレが一番効果的だったと思う。…

ちょっと間が空いてしまった。季節がよく、体調の大きな変化はない。 ここ３ヶ月ほどの間、パーキンソン病に関連する講演会や運動教室に幾つかエントリしてみた。ネットにいろいろ情報はあるけれど、直接、見聞きしたほうが身につくだろうし、症状が軽いうち…