昨日の晩ご飯。納豆をかき混ぜる時に、ものすごく違和感があった。力がかからないし、箸を回せない。苦手動作がまた増えた。

今年は9連休。家族でノンビリ過ごす予定。ドライブがてら暑い北関東を脱出し信州へ。リラックスしたほうが身体のコワバリも少ないようだ。毎年この時期はジムも休み完全休養。今年も自宅でできるストレッチだけにして身体を休めてみようと思う。

同じPDのかたのブログや話を聴くと便秘の話題が多いようだ。私もここ２年ほど徐々に悪くなっていて、日常生活の大きな問題。 ＃キレイな話ではないので、イヤなかたはこの先は読まないほうがいいかもしれない。 ＜症状＞ 腸の調子自体は悪くないと思う。出力…