先ほど古いUNIXのマシンを使いざるを得ない状況にあり、久々にviを開く。viは黎明期のコマンドラインのテキストエディタ。 ...で、気がついたこと。おそらくviの開発者は右利き。カーソル移動の『h』『j』『k』『l』と動きの悪い右手側で、使いづらかった。 …

新しい習慣。薬の仕分け。 今のところ、朝の一錠だけなのだが、平日は出社前のバタバタで飲み忘れそう、また飲んだかわからなくなりそうなのでコレで管理。ダイソーで108円。 朝のバタバタで思い出したが、便秘気味で以前より準備に時間がかかる。

BODYATTACKはエアロビクスに似た有酸素運動のプログラム。ラダーはこの中の動きの一つで、左右に足を細かく早く動かす動作。中腰の姿勢から、右足外側→左足外側→右足内側→左足内側を繰り返す。俊敏性の向上が目的。 このラダーの動きはもともと苦手でごまか…

毎日の運動とストレッチ。補助的にいろいろ小物を使っている。 ヨガマット、筋トレ補助のボールとバンド、筋膜リリースのローラー２種類。写真に無いけどダンベルも。どれもアマゾンで1000～2000円位。 筋膜リリースはPDが判明してから取り入れた。筋肉をほ…

先日の風邪で喉が不調だった。ヒリヒリ感、食べ物が飲み込みづらい、声が出しづらい感じ。 PDのパンフに咀嚼・誤嚥・声や喉に関しての症状の記載があるので、『新たな症状！？』とヒヤヒヤしていたのだが、昨日あたりから症状が消えた。一安心。 内在してい…

昨日は、有酸素運動もかねて秋葉原から日本武道館まで歩いてみた。坂がありがうっすらと汗ばみ、いい具合。天気も良かった。日本武道館はGLIM SPANKYのライブが目的。右手足の動きが悪くリズムを刻むのがもどかしいが、それ以外は楽しめた。 話は飛ぶが、リ…

昨夕から喉が痛くてダルい。家族から風邪が感染ったようだ。幸い暇な時期なので仕事を休み家の中にいた。動かないせいか右四肢の動きが悪い。風呂に入って早めに寝ることにする。

10年来のBODY ATTACK。薬を服用する直前、つまり３月までは、もう情けないほど動けなかったのだが、服用後は筋力と体力が戻ってきたようで回を重ねるごとに動けるようになってきた。もちろん１０年前のようにはいかないけど。単純に加齢による劣化かも。 今…

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９連休。暑くなりTシャツで過ごす日もあった。 右側四肢はあまり変わらない。後半ストレッチを数日サボったら少し動きが悪くなった。動くと元に戻る。 生活リズムと食が変わり便秘気味。一回コーラックを服用。 ジムでBODYATTACKとヨガを１日ずつ。

これまでの医療費。3割負担の実費。 RIという検査２回が高額。 1 2018/03 脳神経外科 MRI+紹介状 ￥6000 薬なし 2 2018/03 神経内科 初診 ￥2000 薬なし 3 2018/03 神経内科 脳RI ￥23000 薬なし 4 2018/03 神経内科 胸RI+脳MRI ￥23000 薬なし 5 2018/03 神…